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Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 20 Sep 2022 20:18

ÆImagenImagen



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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 21 Sep 2022 20:59

La semana que viene le tiro a las mancuernas de 40 para press de hombro, lo malo es el subirlas que te cuesta la misma vida 🥲Imagen

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por josele_piro » 21 Sep 2022 21:19

Poca broma bro

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Hay que trabajar, hay que aprender, hay que comer, hay que descansar y también hay que jugar. Esas son las bases del entrenamiento Roshi para tener una buena condición.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 23 Sep 2022 19:54

Reventando PR en press plano
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 24 Sep 2022 08:49

Asentando los 82.5 con más de 4K calorías.Imagen

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por josele_piro » 24 Sep 2022 08:59

Modo monstruo 💪🏻
Te queda mas vachilona asi la barba

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Hay que trabajar, hay que aprender, hay que comer, hay que descansar y también hay que jugar. Esas son las bases del entrenamiento Roshi para tener una buena condición.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 24 Sep 2022 09:02

josele_piro escribió:Modo monstruo Imagen
Te queda mas vachilona asi la barba

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 24 Sep 2022 11:50

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 26 Sep 2022 14:25

Sigues entrenado como un fiel descendiente del linaje de Durin!!!

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 26 Sep 2022 20:54

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 27 Sep 2022 11:52

Al fallo es de machos ALFA
RIR 1 es de flojos
De RIR 2 para abajo es de maricones!!!

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 27 Sep 2022 21:43

Otro día luchando contra la flaqueza.
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 28 Sep 2022 11:05

QUE BESTIA!!!!

4000 kcal!!

300 gr de protes!!!

Cuanto ganas al mes 3000 euros?

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 28 Sep 2022 11:08

JanKlod escribió:QUE BESTIA!!!!

4000 kcal!!

300 gr de protes!!!

Cuanto ganas al mes 3000 euros?
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por JanKlod » 28 Sep 2022 11:11

Fijate lo que come Cutler.... mas o menos lo que comes vos.... jajajajajaja!!!

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 28 Sep 2022 11:19

JanKlod escribió:Fijate lo que come Cutler.... mas o menos lo que comes vos.... jajajajajaja!!!
Obviamente

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 28 Sep 2022 21:00

Desbloqueadas las mancuernitas de 40
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por izanagi » 28 Sep 2022 21:03

KetoCefe escribió:
28 Sep 2022 21:00
Desbloqueadas las mancuernitas de 40
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Parece una rutina de hipertrofia no?

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por KetoCefe » 28 Sep 2022 21:09

Es una rutina enfocada a mejorar el ajedrez.

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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.

Mensaje por metopa » 28 Sep 2022 22:08

Un ajedrezista contando macros y calorias xD

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