Eliteculturismo

El 70% del brazo es el tríceps y uno de los músculos más estéticos cuando te pones una camiseta es el bíceps. Un buen bíceps tocho y definido es MUY...

¿Y si te dijera que destruir tus músculos NO es la forma de hacerlos crecer?

El problema no es que falte esfuerzo…
Es que sobra castigo y falta...

La investigación de los Mossos d’Esquadra, que se ha saldado con nueve detenidos, señala al conocido médico como una figura clave en la trama de...

Hola coleguis fuertotes:

Me decido a participar en vuestro foro con la idea de intercambiar experiencias.

Me llamo Miguel, tengo 44 años, soy de...

¿Qué es el cardio en ayunas?

El cardio en ayunas consiste en realizar ejercicio cardiovascular sin la ingesta previa de ningún tipo de alimento....

Tengo que decir que la mayoría de las veces que me encuentro este comentario suele ser mentira: no comes poco. Así que revisa las cantidades (no de...

Bueno queria crear un tema para discutir un rato...yo pienso que existen 3 formas de hacer cardio,una para no aburrirte ,otra funcional y otra para...

Consejos de entrenamiento de Ray Mentzer:

1. Prioriza la intensidad por sobre el volumen

Una sola serie efectiva al fallo muscular absoluto basta...

Dejo por aquí este post extraido del antiguo foro y escrito por el usuario Ppolaino , una serie de pasos que me creo que son bastante interesantes...

Para empezar quiero decir que tengo un respeto enorme por Jesús Varela (BIlbo de ahora en adelante), no lo conozco en persona, pero tuve la...

Retomo con la respuesta a Metopa en su hijo de suplementacion, estabamos hablando sobre el cafe normal y descafeinado...

Hola, ¿cómo estáis? Me gustaría saber cuántos de vosotros lleváis un registro en papel de vuestros entrenamientos y recibir vuestras opiniones al...