Diario de Fighter/Lifter:

[izanagi]

que tikismikis sois yo entreno con miguel bose a tope de power

[Fighter/Lifter]

Hoy Sábado en la mañana:
-Acondicionamiento físico:
Zancadas
Body hollow hold
jumping jacks
30 segundos de cada uno, 15 de descanso. 8 vueltas.
Luego una caminata de 40 minutos aprox (20 ida/20 vuelta) para hacer compras.

En la noche sentadilla frontal y accesorios.

[metopa]

que tikismikis sois yo entreno con miguel bose a tope de power

Ya te vale camaron.

[izanagi]

que tikismikis sois yo entreno con miguel bose a tope de power

Ya te vale camaron.

Que es ser un camaron?

[Llew]

Uy fighter, tiene pinta de que eres un friki de "El Señor de los Anillos" y demás movidas raras ¿no? Jejeje

Ja ja ja ja ja, si, me gusta mucho el universo de Tolkien. Además desde niño me gustó mucho el tema de las armas y la guerra (en especial edad media y antigua). De hecho de adolescente empecé a coleccionar libros y revistas sobre estrategia militar. Todavía tengo algunos guardados. También he practicado un poco de Kendo y de HEMA.

Yo también soy seguidor de Tolkien desde niño cuando de vacaciones en el pueblo me dejó una prima El Hobbit y me enganché como ella que luego me dejaba la trilogía El señor de los anillos,con el que nunca he podido es con El silmarillion que es espeso a rabiar,ahí está en la estantería, jiji

[KetoCefe]

que tikismikis sois yo entreno con miguel bose a tope de power

Ya te vale camaron.

Que es ser un camaron?

ಥ‿ಥ

[KetoCefe]

A mí también me gusta la música rollo Épico/medieval/fantástico pero más castizo y Metal, esto escuchaba cuando era un chaval y aún sigo oyendo entre otros.

Tolkien me parece algo infumable de leer, aunque reconozco que tiene su público,yo me decanto más por las novelas de Terror/trillers/paranormal.

[carlos996]

Yo no he visto ni una de "El Señor de los Anillos", es superior a mis fuerzas. He intentado ver la primera como 3 o 4 veces, cachos de la segunda...
Y ahora alguno se tirará de los pelos: no he visto ni una de "La guerra de las galaxias". No puedo con este tipo de películas, no me gusta esta temática tan fantástica. Soy de cosas más "realistas" jeje

[Llew]

Yo no he visto ni una de "El Señor de los Anillos", es superior a mis fuerzas. He intentado ver la primera como 3 o 4 veces, cachos de la segunda...
Y ahora alguno se tirará de los pelos: no he visto ni una de "La guerra de las galaxias". No puedo con este tipo de películas, no me gusta esta temática tan fantástica. Soy de cosas más "realistas" jeje

Las porno esperando que al final se casen?

[carlos996]

Yo no he visto ni una de "El Señor de los Anillos", es superior a mis fuerzas. He intentado ver la primera como 3 o 4 veces, cachos de la segunda...
Y ahora alguno se tirará de los pelos: no he visto ni una de "La guerra de las galaxias". No puedo con este tipo de películas, no me gusta esta temática tan fantástica. Soy de cosas más "realistas" jeje

Las porno esperando que al final se casen?

No joder, El Padrino, Braveheart, American History X, Gladiator, Hombres de Honor, El Patriota, El Francotirador, etc...

[Fighter/Lifter]

Hoy Sábado en la mañana:
-Acondicionamiento físico:
Zancadas
Body hollow hold
jumping jacks
30 segundos de cada uno, 15 de descanso. 8 vueltas.
Luego una caminata de 40 minutos aprox (20 ida/20 vuelta) para hacer compras.

En la noche sentadilla frontal y accesorios.

Ayer Sábado en la noche:
-Sentadilla frontal:
2 x 5 x 42.5 kilos.
2 x 62.5, 82.5 kilos.
3 x 4 x 92.5 kilos.

-Zancadas:
3 x 8 x pierna con mancuernas de 25 kilos c/u.

-Remo a una mano:
3 x 8 x brazo con mancuerna de 25 kilos.

[Fighter/Lifter]

Lunes: 30-35 minutos de yoga. Clase guiada por zoom.

Ayer Martes en la mañana:
-Dominadas:
8, 8, 7, 7.
10 minutos de caminata de ida hasta las barra + 10 de vuelta.

Y en la noche:
-Press de banca:
2 x 8 x 45 kilos.
4 x 65, 75 kilos.
5 x 8 x 85 kilos.

-Press inclinado con mancuernas:
15, 15, 12, 12 x 20 kilos c/u.

[Llew]

Umhhh!!! Me gustaba a no el yoga durante en confinamiento en casa pero ahora ya no hay tanto tiempo libre

[Fighter/Lifter]

Entrenamiento de hoy Miércoles:
-Sentadilla frontal:
2 x 5 x 40 kilos.
2 x 60, 80 kilos.
1 x 90 kilos.
3 x 3 x 97.5 kilos.

-Step-ups con mancuernas:
2 x 8 x pierna con mancuernas de 25 kilos c/u.

-Swings con barra T:
2 x 20 x 45 kilos.

[Fighter/Lifter]

Hoy Jueves, un poco de acondicionamiento físico inspirado por uno de los entrenamiento de mi bro Izanagi en su box de Crossfit:

-6 dead snatch con mancuerna mano izquierda.
-6 burpess.
-6 dead snatch con mancuerna mano derecha.
5 vueltas. mancuerna de 20 kilos.
*dead snatch significa que la mancuerna se apoya en el suelo en cada rep, eliminando por completo cualquier rebote.

[metopa]

No os paseis a la secta del crossfit xD.

[Fighter/Lifter]

No os paseis a la secta del crossfit xD.

Como concepto total no me gusta, pero si hay ideas interesantes que sacar de sus entrenamientos.

[izanagi]

Te falto trotar 300 metros jeje pero muy bien maestro.

[Fighter/Lifter]

Te falto trotar 300 metros jeje pero muy bien maestro.

Si, ja ja ja, quería hacer algo suave, pero no descarto uno de estos días sacar la mancuerna al parque de la vuelta.

[Fighter/Lifter]

Entrenamiento de ayer Viernes:
-Press de banca:
2 x 10 x 40 kilos.
3 x 60, 75, 85 kilos.
3 x 5 x 95 kilos.
Record personal, creo.

-Press militar:
4 x 6 x 55 kilos.