Diario de carlos996

[Header]

Venga que me he venido arriba y con el tema de quedarse en casa me aburro .
Otro video, motivation bodybuilding Carlos jejejeje

Buen video, pedazo gimnasio tienes no? cuanto te a costado todo?

[carlos996]

Venga que me he venido arriba y con el tema de quedarse en casa me aburro .
Otro video, motivation bodybuilding Carlos jejejeje

Buen video, pedazo gimnasio tienes no? cuanto te a costado todo?

Hola Header,

No sabría decirte, lo he ido comprando poco a poco y, exceptuando elíptica y cinta, prácticamente todo es de segunda mano. Calculo que alrededor de 3000e sin contar la adecuación de la buhardilla (suelo de caucho, paredes, pintar, etc...).

Un saludo!

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:

Press con mancuerna 10x30,25,20,18,15,12,10,8,6,4
Elevaciones laterales con mancuerna 3x15,2x12
Press en multipower 15,10,8,8
Pájaros mancuerna 3x12-15

Tirón polea barra 10x30,25,20,18,15,12,10,8,6,4
Rompecráneos en máquina 3x15,12,10
Press cerrado en multipower 3x15,12,10

*Me ha destrozado el triceps ese tirón con barra el polea

[Fighter/Lifter]

Buen video! Lo he visto todo, y eso que no me entretienen mucho los videos bodybuilders, pero este ha estado muy entretenido y bien armado.

[carlos996]

Buen video! Lo he visto todo, y eso que no me entretienen mucho los videos bodybuilders, pero este ha estado muy entretenido y bien armado.

Gracias fighter!!
Me alegro que te haya gustado

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:

Prensa 10x30,25,20,18,15,12,10,8,6,4
Sentadillas en multipower 4x12-15
Extensiones cuadriceps 4x15,12,10,8
Femoral tumbado 2x12,1x10,1x8

Biceps:


Bastante dura la prensa y ese biceps en polea. Al final ha salido un entreno de biceps tipo "Branch Warren" jeje

[Llew]

Jajaja,el peque es como el pequeño Nicolás, tiene que aparecer..
Pierna con ese sistema es una agonía
Ya solo te falta el video haciendo gemelo...ahí lo dejo,jeje

[carlos996]

Jajaja,el peque es como el pequeño Nicolás, tiene que aparecer..
Pierna con ese sistema es una agonía
Ya solo te falta el video haciendo gemelo...ahí lo dejo,jeje

Jajjaja el día que haga gemelo te lo deficaré y todo

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:

Press banca 10x30,25,20,18,15,12,10,8,6,4
*Las 6 primeras con 40kg, las siguientes 50kg, 60kg, 70kg y 80kg
Aperturas en polea 6x12-15
* 3 banco plano y 3 banco inclinado, alternando
Press inclinado en máquina 10x30,25,20,18,15,12,10,8,6,4
* He sufrido como un condenado aquí
Fondos 4x12-15

Crunch en polea 4x15-20

[izanagi]

sufre tu que puedes....yo solo hago push ups para pecho jajaja

[carlos996]

Efectivamente mi entrenamiento no cambia en nada por suerte.

[izanagi]

Efectivamente mi entrenamiento no cambia en nada por suerte.

no sabes lo mucho que hecho de menos el running...espero no volver al entrenamiento con 10 kgs de mas en el cuerpo.

Un saludo mister

PD:por cierto te nombro en el comentario del diario ketocefe es que me aburro mucho jajaja.

[carlos996]

Efectivamente mi entrenamiento no cambia en nada por suerte.

no sabes lo mucho que hecho de menos el running...espero no volver al entrenamiento con 10 kgs de mas en el cuerpo.

Un saludo mister

PD:por cierto te nombro en el comentario del diario ketocefe es que me aburro mucho jajaja.

Sí, ya lo había leido, gracias por lo de rutina perfecta jejeje

[izanagi]

Efectivamente mi entrenamiento no cambia en nada por suerte.

no sabes lo mucho que hecho de menos el running...espero no volver al entrenamiento con 10 kgs de mas en el cuerpo.

Un saludo mister

PD:por cierto te nombro en el comentario del diario ketocefe es que me aburro mucho jajaja.

Sí, ya lo había leido, gracias por lo de rutina perfecta jejeje

de res bonico.

[carlos996]

no sabes lo mucho que hecho de menos el running...espero no volver al entrenamiento con 10 kgs de mas en el cuerpo.

Un saludo mister

PD:por cierto te nombro en el comentario del diario ketocefe es que me aburro mucho jajaja.

Sí, ya lo había leido, gracias por lo de rutina perfecta jejeje

de res bonico.

¿Qué cojones significa eso? Jajaja

[izanagi]

de nada guapo ...en valenciano o en catalan como prefieras.

[izanagi]

en aquest diari a partir d' ara s´en va a parlar nomes en catala!!!es broma como va tio?para cuando el próximo video de entrenamiento?

[carlos996]

en aquest diari a partir d' ara s´en va a parlar nomes en catala!!!es broma como va tio?para cuando el próximo video de entrenamiento?

Aquí podéis hablar en el idioma que queráis, otras cosa es que recibáis contestación jajaja
Pues hasta que acabe multifibras no creo que haga ya más videos, porque es muy repetitivo ya.

Un saludo!

[izanagi]

a mi no se me hace monótono ver como haces la técnica y demás....y si se pasa fighter y te dice asi no hazlo mejor de otra forma no se hasta el momento eres el único junto a header que sube videos entrenando y siempre son de agradecer.

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:



Como varío mucho los ejercicios, por lo menos ni se hace repetitivo :w00t: