Otro detalle es que las KB están más asociadas con un tipo de entrenamiento diferente que las mancuernas. Las mancuernas suelen estar más asociadas al entrenamiento con fines estéticos, mientras que las KB suelen estar más asociadas al entrenamiento con fines de performance.
Sobre el Crossfit si y no. De hecho el Crossfit ha contribuido en la popularización de la KB como herramienta, pero es que en Crossfit usan de todo. Pero el entrenamiento con KB no necesariamente va asociado al Crossfit. Hay entrenamientos centrados solo en la KB, y de hecho incluso hay competencias de KB deportivo. Y es una disciplina deportiva DURISIMA.
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JanKlod
Autor del Tema - Gran Maestro
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Efecto kettlebell...????
Para los que saben.
En el otro foro, vi que buscaban este libro sobre las kettlebell........... yo me pregunto que diferencia y ventajas tienen estas respecto a las mancuernas???
Por que se pusieron TAN DE MODA????
En el otro foro, vi que buscaban este libro sobre las kettlebell........... yo me pregunto que diferencia y ventajas tienen estas respecto a las mancuernas???
Por que se pusieron TAN DE MODA????
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Fighter/Lifter
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Re: Efecto kettlebell...????
La KB está construida de una forma distinta. Es una herramienta más difícil de manejar (lo que es al mismo tiempo una ventaja y una desventaja). Ya te digo que por ejemplo, es más difícil hacer un press sobre la cabeza con una KB de 20 kilos que con una mancuerna del mismo peso. Considerablemente más difícil. Esto se debe a la distribución del peso, que en el caso de una KB no recae tan verticalmente sobre el radio y el cúbito como en el caso de una mancuerna, sino que se orienta también hacia afuera.
Otro detalle es que las KB están más asociadas con un tipo de entrenamiento diferente que las mancuernas. Las mancuernas suelen estar más asociadas al entrenamiento con fines estéticos, mientras que las KB suelen estar más asociadas al entrenamiento con fines de performance.
Sobre el Crossfit si y no. De hecho el Crossfit ha contribuido en la popularización de la KB como herramienta, pero es que en Crossfit usan de todo. Pero el entrenamiento con KB no necesariamente va asociado al Crossfit. Hay entrenamientos centrados solo en la KB, y de hecho incluso hay competencias de KB deportivo. Y es una disciplina deportiva DURISIMA.