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FUERZA PARA ADULTOS MAYORES
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origenesentrenamientos
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FUERZA PARA ADULTOS MAYORES
Un abordaje desde la salud y la Educación Física, menos prescripción de pileta y caminata, más FUERZA:
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metopa
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Re: FUERZA PARA ADULTOS MAYORES
¿Donde esta el principio de individualidad del que hablas, cuando dices que hay que hacer ejercicios multiarticulares 2-3 veces por semana? ahi ya estas imponiendo un standard o padron...
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JanKlod
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Re: FUERZA PARA ADULTOS MAYORES
MUY BUENO!!!!
No se olviden que uds (como jovenes) tienen una deuda conmigo (adulto mayor)..... asi que comiencen a pagarla!
No se olviden que uds (como jovenes) tienen una deuda conmigo (adulto mayor)..... asi que comiencen a pagarla!
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origenesentrenamientos
Autor del Tema - Principiante
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Re: FUERZA PARA ADULTOS MAYORES
Las variables del entrenamiento presentadas en el video, parten desde los estudios y lo que implica la seguridad para esta población especifica de manera general. El principio de individualidad del que hablo, se aplicaría como vos decís teniendo en cuenta por ejemplo las enfermedades crónicas que tenga el sujeto, sus limitaciones, posibilidades, movilidad etc. No será lo mismo un sujeto de 68 años el cual tenga experiencia, que una señora de 65 que fue sedentaria toda su vida. Pero hay que tener una base y saber de donde partir, no podemos prescribir lo que tengamos ganas ese día en un adulto mayor cuando recién ingresa al gimnasio y quizá sin ni siquiera evaluarlo. En cuanto a los ejercicios multiarticulares dije que se recomendaba al menos realizar uno por grupo muscular en la sesión, no que se hagan ejercicios multiarticulares 2-3 veces por semana. Pileta es igual a piscina.
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origenesentrenamientos
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Re: FUERZA PARA ADULTOS MAYORES
Falacia del falso dilema. Ambas cosas no son mutuamente excluyentes.
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metopa
- Maestro
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Fighter/Lifter
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Re: FUERZA PARA ADULTOS MAYORES
Bueno, cada quien menciona las cosas que le gustan.
Buenas noches.
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