Come como un culturista: macrociclo de preparación

Mensaje por **izanagi** » 11 Jun 2020 16:54

guanyu algo que se me ocurre podrias hacer un video de dieta y entreno de mantenimiento para la pandemia?Un saludo maquina

Mensaje por **carlos996** » 11 Jun 2020 16:59

Bueno la dieta ya la tienes ahí mas o menos, y bien podría ser la misma que si no hubiera pandemia ¿no?
En cuanto al entreno, opino que si no tienes equipamiento lo mejor es hacer algo para "mantenerte" con gomas, TRX, mancuernas y/o barras paralelas. Y ya hay mogollón de vídeos sobre qué ejercicios hacer con este material e incluso sólo con peso corporal.
Fighter creó un post muy bueno sobre esto.

Los próximos videos serán de algun entreno y el último del macrociclo culturista, el de los esteroides anabólicos.

Mensaje por **izanagi** » 11 Jun 2020 17:09

ya me avisara la campanita de youtube....jjajaj

Mensaje por **carlos996** » 11 Jun 2020 17:10

izanagi escribió: ↑
11 Jun 2020 17:09
ya me avisara la campanita de youtube....jjajaj

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