Aprovecha un descuento del 10% en tus suplementos pinchando en el enlace con ZUMUB.  #ELITECULTURISMO   |
En cumplimiento de Real Decreto Ley 13/2012 te informamos que en Eliteculturismo utilizamos cookies propias y de Google a los únicos fines de realizar una correcta prestación de nuestros servicios así como conocer las páginas y servicios de nuestro foro más utilizados por los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información pinchando en estos enlaces:
- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies
- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies
-
Criticator
Autor del Tema - Maestro
- Mensajes: 3798
- Registrado: 19 Mar 2017 20:38
- Ubicación: Barna
- Agradecido : 2 veces
- Agradecimiento recibido: 17 veces
- Género:
Variantes y activación muscular del peso muerto
Amado por muchos, odiado por otros y temido por la gran mayoría, el señor PESO MUERTO. Vamos a hablar de él.
Sus beneficios son diversos. Entre éstos, es un ejercicio muy demandante de energía, ayuda a tener una potente zona abdominal y lumbar (core), trabaja tus glúteos de manera activa.
Como observas en la segunda imagen, tenemos 3 principales tipos de peso muerto:
- Piernas rígidas: Mayor énfasis en los femorales .
- Peso muerto convencional: Mayor énfasis en los glúteos.
- Peso muerto en sumo: Mayor énfasis en los glúteos.
Es conveniente mencionar que, indiferentemente de la variante de peso muerto, es un gran ejercicio para incluir en tu rutina de tren inferior.
Sus beneficios son diversos. Entre éstos, es un ejercicio muy demandante de energía, ayuda a tener una potente zona abdominal y lumbar (core), trabaja tus glúteos de manera activa.
Como observas en la segunda imagen, tenemos 3 principales tipos de peso muerto:
- Piernas rígidas: Mayor énfasis en los femorales .
- Peso muerto convencional: Mayor énfasis en los glúteos.
- Peso muerto en sumo: Mayor énfasis en los glúteos.
Es conveniente mencionar que, indiferentemente de la variante de peso muerto, es un gran ejercicio para incluir en tu rutina de tren inferior.