Prueba a meter un recordatorio de pierna el lunes por ejemplo, 8 o 10 series de sentadilla y luego ya haces el músculo que te toque.
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Cómo entrenar piernas para que crezcan
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Novato18
Autor del Tema - Principiante
- Mensajes: 9
- Registrado: 30 Abr 2017 14:25
- Ubicación: Bruselas
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Cómo entrenar piernas para que crezcan
Tengo unas piernas muy poco desarrolladas, y por mas que entreno no crecen. Hay alguna fórmula para entrenarlas y no parecer una cigüeña?
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carlos996
- Maestro
- Mensajes: 5277
- Registrado: 20 Abr 2017 17:19
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Re: Cómo entrenar piernas para que crezcan
Qué rutina tienes de pierna? Qué dieta haces?Novato18 escribió:Tengo unas piernas muy poco desarrolladas, y por mas que entreno no crecen. Hay alguna fórmula para entrenarlas y no parecer una cigüeña?
Prueba a meter un recordatorio de pierna el lunes por ejemplo, 8 o 10 series de sentadilla y luego ya haces el músculo que te toque.
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