Como progresar en tus gains

[Criticator]

Ya sabéis que soy partidario de realizar un entrenamiento de calidad antes que de cantidad y para ello, aprender a entrenar con intensidad es vital.

Por ello, una de las estrategias que más me gusta para programar es la de mantener todas las variables estables y ajustar el esfuerzo, yendo de menos a más.

Pruébalo, te sorprenderá.

P.D: asumo que el volumen de entrenamiento es el suficiente como para generar adaptaciones y que se realizan los ejercicios con la técnica adecuada.