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Se encontraron 221 coincidencias
- 09 Sep 2025 19:41
- Foro: Offtopic
- Tema: pierde el brazo por lesion y operacion
- Respuestas: 2
- Vistas: 392
- Género:
Re: pierde el brazo por lesion y operacion
Alguna infección por negligencia médica, no creo que fuese por la propia operación, aún así menuda putada.
- 09 Sep 2025 19:25
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Consejos para empezar a entrenar (Por Ppolaino)
- Respuestas: 4
- Vistas: 2579
- Género:
Consejos para empezar a entrenar (Por Ppolaino)
Dejo por aquí este post extraido del antiguo foro y escrito por el usuario "Ppolaino", una serie de pasos que me creo que son bastante interesantes para los que aún nos queda mucho por aprender en este mundillo. PASO 1. ¿QUIÉN SOY YO? “Yo soy yo y mis circunstancias” (Ortega y Gasset) Resulta crucia...
- 14 Nov 2024 01:25
- Foro: Offtopic
- Tema: paginas de internet rarisimas
- Respuestas: 3
- Vistas: 778
- Género:
- 13 Nov 2024 00:58
- Foro: Offtopic
- Tema: Por que si existe el alma?un ateo.
- Respuestas: 11
- Vistas: 1550
- Género:
Re: Por que si existe el alma?un ateo.
https://www.youtube.com/watch?v=XUCgFjefY7M&t=988s https://www.youtube.com/watch?v=vUwTEOe-KRk https://www.youtube.com/watch?v=eqfvv7xfIKA Simplemente creo que al igual que un ser humano no puede explicarle a una planta el significado de "ver" o "escuchar", tampoco se puede explicar, desde un orden...
- 13 Nov 2024 00:45
- Foro: Offtopic
- Tema: A que edad comenzaron a masturbarse?
- Respuestas: 8
- Vistas: 1240
- Género:
Re: A que edad comenzaron a masturbarse?
Obviamente el día que me casé, con 33 años
- 08 Nov 2024 23:56
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
- Respuestas: 294
- Vistas: 61785
- Género:
Re: Diario de Zeros
ENTRENO DE HOY -Prensa 1x10 con 100Kg 2x12 con 150Kg 1x10 con 150Kg -Extensiones para cuadriceps 3x12 -Camilla para femorales 3x12 Hombro anterior con disco de 15Kg 3x12 Hombro lateral con poleas 3x12 Observaciones: Al 100%, 0 dolores salvo los dias de biceps aunque son ligeras molestias sin importa...
- 08 Nov 2024 23:50
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
- Respuestas: 294
- Vistas: 61785
- Género:
Re: Diario de Zeros
ENTRENO DE AYER
-Press banca
1x10 con 40Kg
1x10 con 50Kg
1x10 con 60Kg
1x10 con 72,5Kg (lentas)
1x10 con 70Kg (sin parada)
-Pecho sentado
3x1 con 60Kg
-Contractor
3x12
-Hombro superior en máquina, sentado
3x12
-Press banca
1x10 con 40Kg
1x10 con 50Kg
1x10 con 60Kg
1x10 con 72,5Kg (lentas)
1x10 con 70Kg (sin parada)
-Pecho sentado
3x1 con 60Kg
-Contractor
3x12
-Hombro superior en máquina, sentado
3x12
- 08 Nov 2024 23:47
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
- Respuestas: 294
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- Género:
Re: Diario de Zeros
¿Y cómo estás entrenando? ¿Igual que antes? ¿Has cambiado algo? Igual que antes, estuve semanas sin entrenar pero ya estoy 100%, la lesión del brazo me da molestias los dias posteriores a hacer biceps, pensaba que era con el press banca pero no, es con ejercicios de tirón más bien, por lo demás tod...
- 06 Nov 2024 01:13
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
- Respuestas: 294
- Vistas: 61785
- Género:
Re: Diario de Zeros
Llevo desde el miércoles pasado tomando 5gr de creatina pre entreno (30 min antes) a ver si consigo aumentar algo la fuerza, pero es la primera vez que tomo creatina, no sé si lo estoy haciendo bien y si veré resultados en 3-4 semanas como dicen.
Ya me direis, un saludo.
Ya me direis, un saludo.
- 06 Nov 2024 01:12
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
- Respuestas: 294
- Vistas: 61785
- Género:
Re: Diario de Zeros
ENTRENO DE HOY
-jalones al pecho en polea alta
4x12
-Jalones al pecho sentado
4x12
-Remo con mancuernas
1x10 con 20Kg
1x10 con 22,5Kg
1x10 con 25Kg
-Curl Arnold, sentado
3x12 con 15Kg
-Curl barra Z, parado
4x12 con 17,5Kg
-jalones al pecho en polea alta
4x12
-Jalones al pecho sentado
4x12
-Remo con mancuernas
1x10 con 20Kg
1x10 con 22,5Kg
1x10 con 25Kg
-Curl Arnold, sentado
3x12 con 15Kg
-Curl barra Z, parado
4x12 con 17,5Kg
- 06 Nov 2024 01:08
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
- Respuestas: 294
- Vistas: 61785
- Género:
Re: Diario de Zeros
ENTRENO DE AYER Press banca 1x10 con 30Kg 1x10 con 50Kg 2x10 con 70Kg Press sentado 3x10 con 60Kg Cruce de poleas 3x12 con 25kg por lado -Triceps en polea, parado 3x10 Observaciones: Estuve 2 semanas dandome un descanso, sobretodo porque me comenzó a doler de nuevo el hombro y al volver a los entren...
- 06 Nov 2024 01:03
- Foro: Offtopic
- Tema: Por que si existe el alma?un ateo.
- Respuestas: 11
- Vistas: 1550
- Género:
Re: Por que si existe el alma?un ateo.
No joven...usted se refiere a la psyche que se define como yo o ego de una unidad dinamica que constituye al individuo consciencia de si mismo y su entorno. Entonces el alma queda reducida en una simple consciencia, pues después de la muerte no existe alma. Nada te garantiza que tú eres tú después ...
- 10 Sep 2024 19:34
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
- Respuestas: 294
- Vistas: 61785
- Género:
Re: Diario de Zeros
ENTRENO DE HOY -Press banca 1x10 con 50Kg 1x10 con 70Kg 1x10 con 80Kg 1x12 con 70Kg -Contractor 3x12 -Press sentado 3x12 con 60Kg -Tricpes en polea, parado 3x12 -Triceps en polea con cuerda, de espaldas 3x12 -Estiramientos -Observaciones: Creo que voy a pasar el press banca a frecuencia 2, siento qu...
- 29 Ago 2024 17:08
- Foro: Offtopic
- Tema: La "avanzada" Unión Europea quuere legalizar la PEDO, pero solo un poco
- Respuestas: 0
- Vistas: 254
- Género:
Re: el odio
Ni que fueras un adolescente.
- 29 Ago 2024 16:59
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
- Respuestas: 294
- Vistas: 61785
- Género:
Re: Diario de Zeros
ENTRENO DE AYER -Press banca 1x10 con 50Kg 1x10 con 60Kg 1x10 con 70Kg 1x10 con 80Kg -Press sentado 3x12 con 60Kg -Cruce de poleas 3x12 con 30Kg por lado -Triceps en polea, parado 3x12 -Estiramientos ENTRENO DE HOY -Hombros en maquina, sentado 2x12 con 60Kg 1x12 con 80Kg -Hombro lateral con mancuern...
- 19 Ago 2024 15:15
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
- Respuestas: 294
- Vistas: 61785
- Género:
Re: Diario de Zeros
ENTRENO DEL VIERNES (Fin del programa Bilbo, primer ciclo) -Movimiento articular -Press banca 1x3 con 50Kg 1x3 con 60Kg 1x15 con 72.5Kg -Press sentado 2x10 con 50Kg 1x10 con 60Kg -Cruce de poleas 3x12 con 30Kg por lado -Tricpes en polea parado 3x12 -Tricpes en polea con cuerda, de espaldas 3x12 -Est...
- 07 Ago 2024 02:39
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Mi variante del método Bilbo. Resumen y reflexiones:
- Respuestas: 17
- Vistas: 3972
- Género:
Re: Mi variante del método Bilbo. Resumen y reflexiones:
Aquí la progresión completa que realicé yo durante las 09 semanas pasadas, por si a alguien le interesa: Semana 01: Serie Bilbo 21 x 70 kilos. Series posteriores: 2 x 10 x 82.5 kilos. Semana 02: Serie Bilbo 21 x 72.5 kilos. Series posteriores: 2 x 10 x 85 kilos. Semana 03: Serie Bilbo 21 x 75 kilos...
- 06 Ago 2024 03:47
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
- Respuestas: 294
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- Género:
Re: Diario de Zeros
ENTRENO DE AYER LUNES -Ejercicios articulares -Press Banca 1x4 con 50Kg (calentamiento) 1x3 con 60Kg (Calentamiento) 1x18 con 70Kg (Reto superado con +3 repes y Fallo crítico en la repe 19) -Press sentado 3x12 con 50Kg -Cruce de poleas 3x12 con 25Kg por lado -Tricpes en polea parado 3x12 -Tricppes p...
- 29 Jul 2024 23:01
- Foro: Diario de Entrenamientos
- Tema: Diario de Zeros
- Respuestas: 294
- Vistas: 61785
- Género:
Re: Diario de Zeros
ENTRENO DE HOY LUNES -Ejercicio articular -Press Banca 1x5 con 50Kg (calentamiento) 1x3 con 60Kg (Calentamiento) 1x19 con 67,5kg 1x12 con 70Kg -Press sentado 3x12 con 50Kg -Cruce de poleas 3x12 con 25Kg cada lado -Cardio en bici estatica 15Min -Estiramientos -Observaciones: Tenian que haber salido a...