Eliteculturismo

El conocimiento de los PRINCIPIOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO serán fundamentales para que la configuración de las cargas sean las adecuadas:

Foto: ilustrando el principio de la sobrecarga progresiva

📌 Durante varias décadas, los entrenamientos dentro de los gimnasios se basaban en entrenar los músculos de manera aislada. Esta forma de entrenamiento se supone que viene de las épocas del culturismo, en donde Joe Weider recopilo y escribió revistas, donde le daba forma a esta sistematización, de a...

Sumando a esto, todos pueden entrenar, ¿Pero saben realmente como entrenar? Es como plantear que de repente todos pueden ser mecánicos. A los dos meses tienen el auto peor que antes. Hay mucha gente que busca información de calidad y es autodidactica, pero la mayoría NO sabe, no se informa, no le i...

Claro que si, porque la mayoria de la gente no sale, no se expone al sol, no tiene lugar donde entrenar ni tiempo, los chicos no salen.... Ademas la mayoria esta extresada, alterada, duerme mal, preocupada y todo eso influye para que su sistema inmune se deprima. Son muy, muy, muy pocos que estan e...

Si que se puede reforzar el sistema inmune, pero aqui en Italia no hubo ningun medio oficial que los divulgara, solo el terror de morir por covid que tiene una mortalidad del 0,0027% Solo hubo personas (profesionales) no alineadas con el pensamiento unico impuesto por el NWO... que hablaron del sis...

JanKlod escribió: ↑
12 Abr 2021 08:45
Vi el video y esta bueno!!!
Los estados no dejan que reforcemos nuestro sistema inmune y nos tienen encerrados... para que estemos mas debiles y aterrorizados, asi pueden "vacunarnos" sin problema.

¡Exactamente!

https://atopedegym.com/rutinas-de-definicion-muscular/ No existe la "rutina de definición", el entrenamiento de fuerza debe ser el mismo que en la etapa de volumen. La variable para definir esta en la alimentación y varias cuestiones mas que hay que tener en cuenta (lo explico en un video que publi...

Un abordaje desde la salud y el movimiento para afrontar los problemas de la pandemia desde su raíz:

📌 Si estas buscando DEFINICIÓN MUSCULAR, deberías partir de un plan estratégico para afrontar el déficit y los distintos mecánicos que se pueden llegar a desencadenar: como sensaciones de hambre, fatiga y merma en el rendimiento. ✅ En el siguiente video explico a través de la CIENCIA, 5 estrategias ...

JanKlod escribió: ↑
22 Mar 2021 08:51
MUY BUENO!!!!

No se olviden que uds (como jovenes) tienen una deuda conmigo (adulto mayor)..... asi que comiencen a pagarla!

¡Gracias! jaja. A entrenar la fuerza. Abrazo

¿Donde esta el principio de individualidad del que hablas, cuando dices que hay que hacer ejercicios multiarticulares 2-3 veces por semana? ahi ya estas imponiendo un standard o padron... Las variables del entrenamiento presentadas en el video, parten desde los estudios y lo que implica la segurida...

Un abordaje desde la salud y la Educación Física, menos prescripción de pileta y caminata, más FUERZA:

carlos996 escribió: ↑
02 Mar 2021 22:38
Ya tienes otro suscriptor más compañero

Gracias por reconocen el trabajo Carlos! Un abrazo grande.

JanKlod escribió: ↑
02 Mar 2021 11:57
Muy bueno!!!!

Gracias Genio!

Haciéndole frente a la obesidad y sobrepeso desde la GUÍA INTUITIVA del cuerpo: Alimentación y actividad física.

Toda la información en:

metopa escribió: ↑
14 Feb 2021 01:27

origenesentrenamientos escribió: ↑
14 Feb 2021 01:22
PD: Información que no le hace falta ver a metopa, como recomendación, saltéate el video
Evidentemente que no lo iba a ver, eso esta mas que claro

¿Si te hago una entrevista lo ves?

¿Cómo elegir la proteína que se adapte a mis necesidades?

Proteína y lo último en evidencia

PD: Información que no le hace falta ver a metopa, como recomendación, saltéate el video

HIPERTROFIA a partir de distintas revisiones realizadas por Brad Schoenfeld y otros

Toda la información en

No importa si haces 50, 200 o 854 abdominales, si tú objetivo es marcar el abdomen, primero deberás disminuir el porcentaje de tejido adiposo.

Toda la información en:

✅ Para aumentar o ejecutar la primer dominada se tendrá que realizar progresiones con el objetivo de ganar fuerza en el patrón de movimiento de tracción. ✅ En el siguiente video veremos varios ejercicios progresivos, así como también la técnica correcta y los errores más frecuentes a la hora de real...

Eliteculturismo

Se encontraron 36 coincidencias

PRINCIPIOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO

PATRONES BÁSICOS DE MOVIMIENTO y JOE WEIDER

Re: EJERCICIO, COVID19 Y SALUD - ¿QUÉ NOS DICE LA EVIDENCIA?

Re: EJERCICIO, COVID19 Y SALUD - ¿QUÉ NOS DICE LA EVIDENCIA?

Re: EJERCICIO, COVID19 Y SALUD - ¿QUÉ NOS DICE LA EVIDENCIA?

Re: EJERCICIO, COVID19 Y SALUD - ¿QUÉ NOS DICE LA EVIDENCIA?

Re: Rutinas de definicion muscular

EJERCICIO, COVID19 Y SALUD - ¿QUÉ NOS DICE LA EVIDENCIA?

DEFINICIÓN MUSCULAR - 5 ESTRATEGIAS

Re: FUERZA PARA ADULTOS MAYORES

Re: FUERZA PARA ADULTOS MAYORES

FUERZA PARA ADULTOS MAYORES

Re: OBESIDAD y SOBREPESO ¿Cómo combatirlo?

Re: OBESIDAD y SOBREPESO ¿Cómo combatirlo?

OBESIDAD y SOBREPESO ¿Cómo combatirlo?

Re: TIPOS DE PROTEÍNA Y DUDAS MÁS FRECUENTES

TIPOS DE PROTEÍNA Y DUDAS MÁS FRECUENTES

4 CLAVES CAMINO A LA HIPERTROFIA

¿ABDOMINALES COMO EJERCICIO PARA ELIMINAR LA GRASA DEL ABDOMEN?

¿Cómo REALIZAR mi PRIMER DOMINADA?

Conéctate con tu cuenta de red social

Se encontraron 36 coincidencias

Identificarse • Registrarse