Tengo que cambiar mis hábitos de vida.Quiero cambiar mi vida y no andar a golpes en mi corazón!

[ChicoBeta]

Hola, creo que llevo una vida muy triste y perjudicial para mi salud porque no salgo de casa porque cuido a mi abuela y apenas salgo. Y bueno estoy muy Fondón y eso es porque como y no hago ejercicio y mis amigos en vez de aconsejarme y hacer planes conmigo solo para chulear que estan en la piscina. Ahora he conocido a un amigo que dice que vendrá aqui y saldremos a pasear o a tomar algo.

Por qué no paro de hablar solo y obseisonarme con el pasado y tengo depresion... Necesito un amigo o amiga que me ayude a salir de esta rutina porque no hago más que comer y no quemo lo que ingiero estoy todo el día metido en casa. Lo otro que llevo un descontrol como por la noche 00:00 y me voy a dormir a la 1:00 o 2:00 de la noche.

También la medicación que tomo no me ayuda a adelgazar! Y bueno me he comprado unas mancuernas (pero con lo Fondón que estoy me cansaré y me haré daño si hago flexiones) pero para brazos puede ir bien.

Quiero cambiar ayudarme!!!

Que haríais? Dadme consejos!!

[JanKlod]

Yo creo que todos los que estamos aca, no estamos capacitados para dar algun consejo importante.... creo que lo tuyo es mas de consulta profesional.

No estamos en tu lugar, ni en tu ambiente... por lo cual dar una respuesta "seria" es muy dificil.

Hay que ver a lo que estas dispuesto a cambiar, la voluntad que tengas.....

No sabria que decirte pero te doy un ejemplo practico.

Yo vivo en Italia, hace unos meses fui por 4 dias a un lugar llamado "Cinque terre" muy famoso por los 5 pueblitos que hay.... en el ultimo de ellos que se llama Monte Rosso... tienen una linda playa y como esta rodeado de montañas, practican el "parapente" (no se si es en castellano o italiano) tipo paracaidas.... bueno la cosa es que aca en este foro, todos se preocupan por la imagen, mostras los abs playeros, etc..... y ahi en esta playa estaba lleno de turista extranjeros de todos lados... pero los que mas me llamaron la atencion fueron los "yankis" los norteamericanos, que iban vestidos en manera estrafalaria, con sus camisas desabotonadas, mostrando sus panzas, con tragos en la mano, zapatos en la playa.... felices, contentos, tirandose en parapente y sudandoesela del resto del mundo.... la mujeres regordetas, mostrando sus enormes culos con celulitis y cagandose en las otras y otros....

Con esto a lo que voy es que depende mucho de la autoestima de cada uno.... puedes tener un cuerpo perfecto y ser un inseguro de mierda y ver defectos todo el tiempo.... o puedes ser un gordito simpatico, que disfruta de la vida con su gordita simpatica y que le den morcilla al resto...

Por eso NO HAY UNA RESPUESTA definitiva.... hay modos de ver las cosas....

En conclusion: creo que deberias consultar a un profesional, no estamos a la altura para darte una respuesta concreta.

Te lo digo sinceramente, aqui en el foro poca gente tomara tus preguntas seriamente, salvo yo que soy una persona criteriosa y experimentada, por otro lado Fighter que es un profesional y quizas Carlos que es un adulto-medio..... el resto son todos unos frikis vigorexicos o permabulkers de los que no sacaras nada bueno.

Que comiencen los insultos!!!

[izanagi]

Hola, creo que llevo una vida muy triste y perjudicial para mi salud porque no salgo de casa porque cuido a mi abuela y apenas salgo. Y bueno estoy muy Fondón y eso es porque como y no hago ejercicio y mis amigos en vez de aconsejarme y hacer planes conmigo solo para chulear que estan en la piscina. Ahora he conocido a un amigo que dice que vendrá aqui y saldremos a pasear o a tomar algo.

Por qué no paro de hablar solo y obseisonarme con el pasado y tengo depresion... Necesito un amigo o amiga que me ayude a salir de esta rutina porque no hago más que comer y no quemo lo que ingiero estoy todo el día metido en casa. Lo otro que llevo un descontrol como por la noche 00:00 y me voy a dormir a la 1:00 o 2:00 de la noche.

También la medicación que tomo no me ayuda a adelgazar! Y bueno me he comprado unas mancuernas (pero con lo Fondón que estoy me cansaré y me haré daño si hago flexiones) pero para brazos puede ir bien.

Quiero cambiar ayudarme!!!

Que haríais? Dadme consejos!!

Debes empezar por lo mas basico,yo ahora porque tengo covid pero sino despues de cenar me acuesto,controlo comer sano,entrenar minimo dos veces por semana...pequeñas cosas que puedas ir haciendo,de nada sirve preguntarnos como puedo tener brazos grandes si los mas bajo de la piramide se tambalea.Duerme bien,come sano,da paseos largos y el gimnasio dejalo para otro momento.

[bjj]

Prueba tinder...

[metopa]

Metete en el ejercito...

[Fighter/Lifter]

Pues los mismos consejos que ya te he dado antes:
1)Camina al menos 30-40 minutos cada día.
2)Apúntate a un gimnasio o entrena en cada 3-5 veces a la semana.
3)Come mejor.

No es que tengas que hacer cosas muy complicadas. Pero tienes que empezar.

[Fighter/Lifter]

Metete en el ejercito...

Uno pensaría que quizás en estos casos podrías dejar de ser una persona de mierda. Pero no.

[metopa]

Metete en el ejercito...

Uno pensaría que quizás en estos casos podrías dejar de ser una persona de mierda. Pero no.

Si se mete en el ejercito espavila de una vez y se deja de tonterias.

[bjj]

ahora porque tengo covid

Y qué tal lo llevas?, todo bien?

[izanagi]

ahora porque tengo covid

Y qué tal lo llevas?, todo bien?

Poco a poco voy mejorando

[carlos996]

En conclusion: creo que deberias consultar a un profesional, no estamos a la altura para darte una respuesta concreta.

Te lo digo sinceramente, aqui en el foro poca gente tomara tus preguntas seriamente, salvo yo que soy una persona criteriosa y experimentada, por otro lado Fighter que es un profesional y quizas Carlos que es un adulto-medio..... el resto son todos unos frikis vigorexicos o permabulkers de los que no sacaras nada bueno.

Que comiencen los insultos!!!

Estoy totalmente de acuerdo contigo, creo que necesita una ayuda que aquí no le podemos dar.
De hecho, yo no contesto a ninguno de sus posts porque no me siento capacitado para ello. Siempre me enseñaron que si no sabes de lo que se está hablando o que si no sabes qué decir es mejor estarse callado.