Diario de Mario

[kityasuni]

Pesos de referencia anotados

¿Y los pesos?

Guardaditos en la app :)

¿Temes hacer el ridiculo si los cuelgas aqui?

[Fighter/Lifter]

¿Temes hacer el ridiculo si los cuelgas aqui?

¿Hacer el ridículo por qué? ¿Por mover poco peso? No hay nada de ridículo en mover pocos pesos. Que raro mundo el que has formado en tu cabeza, en el que mover "pocos" kilos es motivo de vergüenza, pero no trabajar es motivo de orgullo.

[mgcm82]

Por partes:

1. Cuando pusiste el comentario los pesos estaban puestos... Nunca me gusta ponerlos pero al final los colgué.
2. No entiendo por qué me debería dar vergüenza... Es más si me diese no habría colgado fotos mías aquí, cosa que pocos han hecho y creo que es mayor blanco de crítica que no decir que he levantado 5 o 25 kilos.
3. Los pesos al ser máquinas no sirven nada más que para mí que seguiré entrenando en la misma máquina y me servirá de referencia. A partir de ahí no sirve de nada ya que cada máquina es un mundo.
4. Que te puede asegurar que cuando cuelgo un peso es real
5. A la hora de mover el peso importa mucho la técnica, la inercia, la cadencia... Razón para que el peso solamente tampoco indique nada salvo una referencia personal

En fin podría seguir pero no creo que merezca la pena.

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[kityasuni]

¿Temes hacer el ridiculo si los cuelgas aqui?

¿Hacer el ridículo por qué? ¿Por mover poco peso? No hay nada de ridículo en mover pocos pesos. Que raro mundo el que has formado en tu cabeza, en el que mover "pocos" kilos es motivo de vergüenza, pero no trabajar es motivo de orgullo.

Que raro mundo el que has formado en tu cabeza en el que no trabajar es motivo de verguenza...
y mover una miseria de kilos es motivo de orgullo.

[Fighter/Lifter]

Que raro mundo el que has formado en tu cabeza en el que no trabajar es motivo de verguenza...
y mover una miseria de kilos es motivo de orgullo.

Mover "una miseria" de kilos no es motivo ni de orgullo ni de vergüenza. Cada uno mueve los kilos que puede o debe mover dependiendo de las situaciones que vive. Ahora, ser una sanguijuela que chupa de la sangre de su pueblo teniendo la posibilidad de trabajar, si me parece vergonzoso.

[kityasuni]

ser una sanguijuela que chupa de la sangre de su pueblo teniendo la posibilidad de trabajar, si me parece vergonzoso.

Eres tan subnormal, que no sabes lo que es tener un 66% de discapacidad.

[Fighter/Lifter]

Eres tan subnormal, que no sabes lo que es tener un 66% de discapacidad.

Según tus palabras, se entiende que no trabajas porque no te gusta y no porque no puedes. Esto lo dijiste tú en otro tema:

¿A quien le gusta trabajar? a muy poca gente, prefiero la pension.

Anda que no hay gente con discapacidad que trabaja. Ojalá tuvieras un 66% de discapacidad para romper los huevos en los foros ja ja ja ja.

[izanagi]

Eres tan subnormal, que no sabes lo que es tener un 66% de discapacidad.

Según tus palabras, se entiende que no trabajas porque no te gusta y no porque no puedes. Esto lo dijiste tú en otro tema:

¿A quien le gusta trabajar? a muy poca gente, prefiero la pension.

Anda que no hay gente con discapacidad que trabaja. Ojalá tuvieras un 66% de discapacidad para romper los huevos en los foros ja ja ja ja.

66%de discapacidad es el mínimo para poder cobrar e incluso jubilarse...pero no te da para vivir ya que creo que no supera los 500 euros,a menos que metopa ahorre durante su estancia en casa de sus padres no le dará para vivir en soledad.

[JanKlod]

..... el mover "pocos" kilos es motivo de vergüenza, pero no trabajar es motivo de orgullo.

[JanKlod]

Ojalá tuvieras un 66% de discapacidad para romper los huevos en los foros ja ja ja ja.

[JanKlod]

Volviendo al tema de los pesos... a quien le importa????

Yo muevo pesos ridiculos, pero igual asi me mantengo muy bien para mi edad, muy por sobre la media.... incluso con los achaques.... no tomo ningun farmaco a diferencia que mis coetaneos que toman: para la hipertension, el higado, el corazon, el colesterol, la glucemia y encima estan gordos.

Si estoy bien y es me ayuda a vivir mejor, que importancia tienen los pesos?

Que alguien me lo aclare.

[kityasuni]

Si estoy bien y es me ayuda a vivir mejor, que importancia tienen los pesos?

Que alguien me lo aclare.

En ti no importan los pesos por que haces gimnasia por hacer, pero para el que quiera hipertrofiar si que importan.

[JanKlod]

Que es hacer "por hacer"?

Que yo progreso, llevo registro de todo hace años.

Yo voy aumentando los pesos, cuando llego al objetivo, esta todo planificado.

Lo que es ridiculo es decir levantas poco o mucho?

En comparacion con quien? para que? te da algun resultado?

Cuantos "kilos aumentaste" de jalon al pecho en el ultimo año?

[kityasuni]

Que yo progreso, llevo registro de todo hace años.

Por eso no aumentas ni un kilo de masa muscular al año.

Yo voy aumentando los pesos, cuando llego al objetivo, esta todo planificado.

Por eso levantas 50 kilos en banca hace 40 años ja ja ja.

[Fighter/Lifter]

Lo que es ridiculo es decir levantas poco o mucho?

En comparacion con quien? para que?

Exacto.

[mgcm82]

Que yo progreso, llevo registro de todo hace años.

Por eso no aumentas ni un kilo de masa muscular al año.

Yo voy aumentando los pesos, cuando llego al objetivo, esta todo planificado.

Por eso levantas 50 kilos en banca hace 40 años ja ja ja.

Con la edad que tiene JanKlod (espero que no te ofendas porque no va con esa intención) y teniendo en cuenta que lleva entrenando mucho tiempo no tiene sentido que plantees que pueda llegar a aumentar masa muscular. Es más, ni yo mismo me planteo ya con casi 50 años poder aumentar masa muscular despues de llevar toda la vida entrenando (mejor o peor). El objetivo es intentar casi mantener todo lo que se pueda y luchar contra el paso del tiempo, que desgraciadamente no respeta a nadie.

Por otro lado también hay otra cosa que supongo que te irás dando cuenta (si no lo has hecho ya) y es que con los años se va perdiendo fuerza (menos los chuzados de turno que hablan en las redes y que tienen la "osadia" de decir que es todo trabajo duro, que los anabólicos no influyen o que llevan en "TRT" x tiempo).
Y no solo JanKlod sino que yo también he notado esa pérdida si comparo registros de ahora con los de hace 10/15 años.
Esto nos pasa a todos, es como la presbicia que a unos les llega a los 40 y a otros a los 50 pero al final acabamos todos poniéndonos las gafas para ver los macros de las etiquetas porque no vemos una puta mierda de cerca.

Mi gran aprendizaje de este año es que a partir de un determinado momento hay que dejar de jugar a levantar más peso y empezar a pensar en otros métodos que te permitan exprimirte sin necesidad de usar pesos muy grandes. Yo lo estoy aprendiendo por las duras, ya que el cuerpo está empezando a petar por todos los lados y esto te lleva a intentar aprender a hacer las cosas de otro modo.
Y esto va de eso, no de intentarte matar sino de aguantar activo todo lo que el tiempo te permita, y eso haciendo PRs y exprimiendote al 200% no se consigue a determinadas edades.

Ahi dejo el ladrillo.

[JanKlod]

Hola Mario,

Claro que no me ofendo, asi que puedes seguir llamandome anciano con buena onda, como lo hace Iza ademas de llamarme gordo... .

Si comenzas a los 50 y nunca hiciste nada, lo mas seguro es que ganes fuerza y tamaño, pero como bien dijo el joven Mario, yo comence a los 21 con las pesas (nunca de manera muy seria ni competitiva, de lo contrario tendria que estar en 10 kg mas de peso) o sea que lo que no gane hasta los 40, no lo voy a ganar entre los 60 y 80.... esta clarisimo no?

Lo que SI puedo y tengo que hacer es: mantener lo maximo de lo ganado hasta ahora, mantener la fuerza, la movilidad, cuidar sobre todo las "articulaciones", tendones, ligamentos.... y disfrutar del entreno anotando los pequeños logros semana a semana.... en definitiva, sintiendome mejor, mateniendo la gordura a raya y evitando (o intentarlo al menos) por sobre todas las cosas las lesiones.

[mgcm82]

Me gustó lo del joven Mario :D :D :D

Totalmente de acuerdo y en especial con el tema de las lesiones.
En este aspecto me abrió tremendamente los ojos el año pasado el fisio que me trató del hombro que era un hombre ya bastante mayor (más que tú JanKlod :), pero deportista y además de élite (en su palmarés tiene varios campeonatos europeos de medio fondo de atletismo para mayores de 45)
Nos cuesta asumir que nos vamos haciendo mayores y nuestro ego nos puede muchas veces. Hay que esforzarse pero dentro de los límites que le permitan a nuestro cuerpo recuperarnos y no caer en las lesiones porque al final es preferible ir a medio gas muchos años que darlo todo y joderte de por vida.

[Fighter/Lifter]

Me gustó lo del joven Mario :D :D :D

Totalmente de acuerdo y en especial con el tema de las lesiones.
En este aspecto me abrió tremendamente los ojos el año pasado el fisio que me trató del hombro que era un hombre ya bastante mayor (más que tú JanKlod :), pero deportista y además de élite (en su palmarés tiene varios campeonatos europeos de medio fondo de atletismo para mayores de 45)
Nos cuesta asumir que nos vamos haciendo mayores y nuestro ego nos puede muchas veces. Hay que esforzarse pero dentro de los límites que le permitan a nuestro cuerpo recuperarnos y no caer en las lesiones porque al final es preferible ir a medio gas muchos años que darlo todo y joderte de por vida.

Creo que también es importante saber reinventarse a todos los niveles, y el plano físico no es la excepción. Un buen ejemplo de ello, dentro del culturismo, me parece Dorian Yates. Supo sacarse el chip culturista, sobreponerse a su ego, perder MUCHOS kilos, ahora hace yoga, trekking, etc.

[JanKlod]

Bueno aca tenemos a Iza que se "re-inventa" cada 2 semanas............