Actualizo el tema un poco, voy a empezar a subir calorías porque paso de bajar más, voy a intentar la famosa recomposición a ver si con los anabólicos se consigue más fácil, llenar el cuerpo y ganar masa limpia sin coger grasa.
Solo de pensar en esas otras 1400 adicionales se me ponen ojillos de querer :)
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Diario de Cefe,Keto/ayunos.
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carlos996
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Vaya brazaco Paco
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KetoCefe
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
La porra manda 🫡carlos996 escribió:Vaya brazaco Paco
Actualizo el tema un poco, voy a empezar a subir calorías porque paso de bajar más, voy a intentar la famosa recomposición a ver si con los anabólicos se consigue más fácil, llenar el cuerpo y ganar masa limpia sin coger grasa.
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KetoCefe
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Hasta la semana pasada estaba en 2200, ahora subiré 2600+-.JanKlod escribió:Subir calorias?
En cuanto andas ahora y cuantas queres subir?
La trembo para cuando?
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JanKlod
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
2200???
Nada!!! para esos kilos de muscle... 2200 no son nada....
Eso se lo come Iza en el desayuno o yo en el almuerzo!!!!
Nada!!! para esos kilos de muscle... 2200 no son nada....
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mgcm82
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Me das envidia sana .... yo mientras luchando con 1800 calorias de mierda.
Solo de pensar en esas otras 1400 adicionales se me ponen ojillos de querer :)
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KetoCefe
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Pufff, yo con 2100/2200 estaba ya arrastrado, la verdad es que tengo mucha actividad y no descanso todo lo que debería, pero mira el lado positivo, es temporal y los resultados lo merecen.
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Criticator
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KetoCefe
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
85,5
Vuelvo a una mini definición corta para apretar y ya estaría la cosa
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josele_piro
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
En persona parece portero discoteca.
Hay que trabajar, hay que aprender, hay que comer, hay que descansar y también hay que jugar. Esas son las bases del entrenamiento Roshi para tener una buena condición.
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