Diario de Cefe,Keto/ayunos.

[metopa]

Fantastic Unilateral...

60 kgs en volumen...

Y mojado.

[JanKlod]

Quien pesa 60 kg????

[KetoCefe]

Así andamos actualmente +3 kg desde la última vez que tuve venas en los abdominales.

[izanagi]

Así andamos actualmente +3 kg desde la última vez que tuve venas en los abdominales.

Que quieres que opinemos de la foto?es un buen fisico eso no lo niega nadie pero te convertiste en un capullo cuando empezaste a llamarme troll con tu amigo.me faltaste al respeto y luego yo a ti.pero me gusta el culturismo y solo valoro lo que veo en la imagen.

[KetoCefe]

Si te comportas como troll se te dice y punto, otra cosa es que seas un troll al uso.
Eres un usuario que le interesa el tema, se entretiene con esto, pregunta, comenta y ya, lo veo bien, pero cuando repites lo mismo una y otra vez algo que ya se te ha dicho y te lo pasas por los cojones eso es trollear.
Has mostrado tu verdadera cara y como funcionas no hay más, para mí no hay vuelta atrás para tener una relación cordial contigo, no te mereces nada de mí, por poca cosa que pueda aportar que es solo mi humilde experiencia.

[izanagi]

Si te comportas como troll se te dice y punto, otra cosa es que seas un troll al uso.
Eres un usuario que le interesa el tema, se entretiene con esto, pregunta, comenta y ya, lo veo bien, pero cuando repites lo mismo una y otra vez algo que ya se te ha dicho y te lo pasas por los cojones eso es trollear.
Has mostrado tu verdadera cara y como funcionas no hay más, para mí no hay vuelta atrás para tener una relación cordial contigo, no te mereces nada de mí, por poca cosa que pueda aportar que es solo mi humilde experiencia.

No quieres enterrar el hacha de guerra?

[KetoCefe]

Si te comportas como troll se te dice y punto, otra cosa es que seas un troll al uso.
Eres un usuario que le interesa el tema, se entretiene con esto, pregunta, comenta y ya, lo veo bien, pero cuando repites lo mismo una y otra vez algo que ya se te ha dicho y te lo pasas por los cojones eso es trollear.
Has mostrado tu verdadera cara y como funcionas no hay más, para mí no hay vuelta atrás para tener una relación cordial contigo, no te mereces nada de mí, por poca cosa que pueda aportar que es solo mi humilde experiencia.

No quieres enterrar el hacha de guerra?

La guerra solo te la has montado tu.

[izanagi]

Si te comportas como troll se te dice y punto, otra cosa es que seas un troll al uso.
Eres un usuario que le interesa el tema, se entretiene con esto, pregunta, comenta y ya, lo veo bien, pero cuando repites lo mismo una y otra vez algo que ya se te ha dicho y te lo pasas por los cojones eso es trollear.
Has mostrado tu verdadera cara y como funcionas no hay más, para mí no hay vuelta atrás para tener una relación cordial contigo, no te mereces nada de mí, por poca cosa que pueda aportar que es solo mi humilde experiencia.

No quieres enterrar el hacha de guerra?

La guerra solo te la has montado tu.

Tu empezaste llamandome troll con tu amigo y me defendieron gente que aprecias como janklod esto puede acabar aqui y ahora esta en tu mano no en la mia.

[JanKlod]

HACHA DE GUERRA???

Pero que antiguos!!!

Hoy hay drones, satelines, microrrobots asesinos y uds siguen con las hachas.... asi està España!!!

jajajajajajajajajajajaja!!!!!!!!!!!

[KetoCefe]

No te equivoques, nadie te ha defendido, o se han echado al margen o se la ha sudado, tu haz tu vida y yo la mía, no tengo la necesidad de pelear nada con nadie, tu tranquilo que yo paso.

[izanagi]

HACHA DE GUERRA???

Pero que antiguos!!!

Hoy hay drones, satelines, microrrobots asesinos y uds siguen con las hachas.... asi està España!!!

jajajajajajajajajajajaja!!!!!!!!!!!

Tengo torneo de petanca por parejas en agosto te apuntas?

[KetoCefe]

Otro para el historial.

[josele_piro]

https://www.tiktok.com/@sergioalonsop/v ... Q037e&_r=1

A quien te recuerda esto bro??

[KetoCefe]

https://www.tiktok.com/@sergioalonsop/v ... Q037e&_r=1

A quien te recuerda esto bro??

Me recuerda muchas cosas, pero lo importante es que ya ni los chavales compran el discurso progre ni las mierdas de les quieren meter.

[josele_piro]

Si te comportas como troll se te dice y punto, otra cosa es que seas un troll al uso.
Eres un usuario que le interesa el tema, se entretiene con esto, pregunta, comenta y ya, lo veo bien, pero cuando repites lo mismo una y otra vez algo que ya se te ha dicho y te lo pasas por los cojones eso es trollear.
Has mostrado tu verdadera cara y como funcionas no hay más, para mí no hay vuelta atrás para tener una relación cordial contigo, no te mereces nada de mí, por poca cosa que pueda aportar que es solo mi humilde experiencia.

Bro, los trolls estos jamas entenderían el vínculo que pueda unirnos a bros como tu y como yo.

SOMOS GYM BROOOSSSSSSSS !!!!!

Ellos si, podran decir “vas dpm”, “dame un consejo (que mas tarde se pasarian por los pensientes reales”, si no les ries la gracia ya esque eres lo peor..

Tu eres autentico bro. Estos trolls no se merecen ni un minuto de tu atención (atencion real, coñas y trolleillos sanos lo que sea pero en circunstancias actuales trolleos sanos me da que ya no..) no hace falta que nombre a quienes ya sabes de quienes te hablo.

[KetoCefe]

Si te comportas como troll se te dice y punto, otra cosa es que seas un troll al uso.
Eres un usuario que le interesa el tema, se entretiene con esto, pregunta, comenta y ya, lo veo bien, pero cuando repites lo mismo una y otra vez algo que ya se te ha dicho y te lo pasas por los cojones eso es trollear.
Has mostrado tu verdadera cara y como funcionas no hay más, para mí no hay vuelta atrás para tener una relación cordial contigo, no te mereces nada de mí, por poca cosa que pueda aportar que es solo mi humilde experiencia.

Bro, los trolls estos jamas entenderían el vínculo que pueda unirnos a bros como tu y como yo.

SOMOS GYM BROOOSSSSSSSS !!!!!

Ellos si, podran decir “vas dpm”, “dame un consejo (que mas tarde se pasarian por los pensientes reales”, si no les ries la gracia ya esque eres lo peor..

Tu eres autentico bro. Estos trolls no se merecen ni un minuto de tu atención (atencion real, coñas y trolleillos sanos lo que sea pero en circunstancias actuales trolleos sanos me da que ya no..) no hace falta que nombre a quienes ya sabes de quienes te hablo.

[KetoCefe]

Otro para el historial

[KetoCefe]

Historial para el otro

[KetoCefe]

Hora de subir la calorías, movernos aún en rangos de déficit pero ya no es el objetivo principal bajar rápido, subir calorías pooocooo a pooocooo para preparar el cuerpo a la normocalorica.

[carlos996]

Hora de subir la calorías, movernos aún en rangos de déficit pero ya no es el objetivo principal bajar rápido, subir calorías pooocooo a pooocooo para preparar el cuerpo a la normocalorica.

Qué envidia sana me da ver cómo eres tan responsable con la dieta. Creo que la controlas muy bien y tienes en cuenta detalles que gente más pro no tiene en cuenta.
Y lo más importante es que no supone un esfuerzo para tí, sino que disfrutas con ello. Ahí es donde está la clave.
En cuanto al entreno ya sabes que sí que te cambiaría cosas jeje, pero en general chapeau!