Rutina para gluteos brasileños
Publicado: 21 Nov 2018 12:50
El glúteo es un músculo más y responde a la hipertrofia como cualquier otro.
Los ejercicios que añade en en el vídeo son los típicos para tonificar pero con eso no se consigue la curvatura que supuestamente se busca como prototipo glúteo brasileño.
La genética es un claro condicionante,alguien con un glúteo plano podría entrenar haciendo la rutina más efectiva que no conseguirá esa comba mientras que otros lo traen "de serie".
También decir que la cirugía estetica más usada en Brasil es la de gluteos...
Un saludo