Bien,se acerca septiembre, en breve pondre mis fotos donde mucha gente se sorprendera para bien o para mal por mi fisico.Sorprender es dificil pero esta lejos de ser imposible...se aceptan consejos y peticiones.
Re: fotos izanagi(proximamente)
Publicado: 30 Ago 2024 15:31
por izanagi
Primera foto de aqui a unas horas...con barriga incluida
Si,porque se que eso conseguira que cuando veais mi foto,me critiqueis con mas fuerza,asi sabre mas o menos cuanto debo perder de verdad y en cuanto tiempo aproximado lo conseguire,no estas expectante?
Mi objetivo es lucir bien en diciembre que hago 40...cuanto peso me sobra metopa??
Una vez más. No se trata de peso. Podrías perder 10 kilos y verte como alguien que la gente vea y diga "este no ha cogido una pesa en la vida" o podrías perder 05 y que se vea un buen cambio con respecto a tu estado actual, y que la gente al mirarte piense "seguro este tío hace ejercicio".
Re: fotos izanagi(proximamente)
Publicado: 09 Sep 2024 15:50
por JanKlod
No veo la foto, pero si es la misma que me madaste por privado... paso.
No veo la foto, pero si es la misma que me madaste por privado... paso.
No,opina tienes total libertad te la mandare al wassap de nuevo.
Re: fotos izanagi(proximamente)
Publicado: 09 Sep 2024 17:04
por JanKlod
Si se trata de la foto que me mandaste voy a opinar lo mas cruda y sinceramente posible como si se lo dijera a mi hermano o a mi mismo y espero que te la aguantes... aunque se que no haras ni puto caso de lo que diga.
1) Urgente comenzar en el gym minimo 3 dias x semana. Con una rutina general con enfasis en la perdida de peso o sea recomposicion por unos 4 meses, pero entrenando a full.
2) despues de eso, habria que ver como quedas pero viendo tu complexion, le daria prioridad al pecho (creo que la pero parte) hombors y brazos en segundo lugar, ya con una alimentacion pautada y dejando de comer las mierdas habituales que sueles comer.
3) pasado otros 4/5 meses de darle duro, veriamos como estas y se tocar otras partes segun vayan respondiendo.
Conclusion: lo que estas haciendo hasta ahora, no sirve absolutamente de nada, deja el crossfit, el correr y todas esas mierdas para dentro de unos años y concentrate en el trabajo duro de gimnasio.
Tendras que controlar tu alimentacion y dejar las comidas trampas y la basura si quieres cambiar.
Por ende si te quieres ver "mas o menos" decente debes comenzar hoy para dentro de un año ver como estas.
Sinceramente o creo que tengas la voluntad, ni la fuerza ni los huevos que hay que tener para hacer lo que te describi anteriormente.... lo cual no tiene nada de malo... pero si es malo "fantasear" con algo que crees que vas a hacer y que boicotees todos los dias con excusas idiotas... por eso lo que te recomiendo es que seas feliz con tu panza y no le des tanta importancia, hay mujeres que le gustan asi.... el problema si es que lo hay es otro y no tu grasa visceral.
Si se trata de la foto que me mandaste voy a opinar lo mas cruda y sinceramente posible como si se lo dijera a mi hermano o a mi mismo y espero que te la aguantes... aunque se que no haras ni puto caso de lo que diga.
1) Urgente comenzar en el gym minimo 3 dias x semana. Con una rutina general con enfasis en la perdida de peso o sea recomposicion por unos 4 meses, pero entrenando a full.
2) despues de eso, habria que ver como quedas pero viendo tu complexion, le daria prioridad al pecho (creo que la pero parte) hombors y brazos en segundo lugar, ya con una alimentacion pautada y dejando de comer las mierdas habituales que sueles comer.
3) pasado otros 4/5 meses de darle duro, veriamos como estas y se tocar otras partes segun vayan respondiendo.
Conclusion: lo que estas haciendo hasta ahora, no sirve absolutamente de nada, deja el crossfit, el correr y todas esas mierdas para dentro de unos años y concentrate en el trabajo duro de gimnasio.
Tendras que controlar tu alimentacion y dejar las comidas trampas y la basura si quieres cambiar.
Por ende si te quieres ver "mas o menos" decente debes comenzar hoy para dentro de un año ver como estas.
Sinceramente o creo que tengas la voluntad, ni la fuerza ni los huevos que hay que tener para hacer lo que te describi anteriormente.... lo cual no tiene nada de malo... pero si es malo "fantasear" con algo que crees que vas a hacer y que boicotees todos los dias con excusas idiotas... por eso lo que te recomiendo es que seas feliz con tu panza y no le des tanta importancia, hay mujeres que le gustan asi.... el problema si es que lo hay es otro y no tu grasa visceral.
Sere un cabron pero sincero.
Jejeje,esperaba esto o mas...
Una cosa es ser sincero y otra pues viene a ser tener mal gusto para decir las cosas...la sinceridad es decir que la pared de mi habitacion es blanca,pero no tienes que decir que es mierda porque no te guste el blanco.A mi no me sienta mal ni me humilla ni na de na...eres inteligente tu me diras lo que debo hacer y yo elijo lo que quiero hacer...y mientras nos hechamos mierda pues seguimos en contacto siendo amigos aprendiendo,pero acabo ya...me alegra que escribieras en el tema...la semana que viene te mando otra foto jeje.
Si se trata de la foto que me mandaste voy a opinar lo mas cruda y sinceramente posible como si se lo dijera a mi hermano o a mi mismo y espero que te la aguantes... aunque se que no haras ni puto caso de lo que diga.
Si se trata de la foto que me mandaste voy a opinar lo mas cruda y sinceramente posible como si se lo dijera a mi hermano o a mi mismo y espero que te la aguantes... aunque se que no haras ni puto caso de lo que diga.
Correcto.
Re: fotos izanagi(proximamente)
Publicado: 10 Sep 2024 13:55
por JanKlod
Aca tienes una iea de lo poco que necesitas para mejorar mucho, por lo que un vago como vos podria beneficiarse.
Hola carlos cuanto tiempo sin verte por el foro,celebro que tu primera aportacion sea en un tema mio,no se si has visto mi foto que tiene 3 semanas pero aun me queda hasta diciembre para seguir mejorando...si has visto la foto critica sin miedo sino la has visto te la mando.
Hola Carlos, con todo respeto, creo que una dieta de mantenimiento para Iza yendo 3 veces al gym con entrenamiento moderados deberia ser de unas 2400 kcal... pero si quiere adelgazar debera ir a no mas de 2.200 kcal y ver como le va....
Con 2700 no bajara ni un gramo, te lo firmo ya.
De todos modos es totalmente al pedo darle informacion porque jamas hara nada de lo que le digas.
Es un caso perdido, nunca contara calorias, no tiene ni puta idea de como ingerir todas esas proteinas, nunca se cocinara para el, solo comera lo que comen todos en la familia.... o sea es un looser desde el comienzo, no tiene voluntad para hacer nada.... y menos que menos ir al gym y dar todo en los entrenos durante meses y meses....
Por eso siempre le recomende que sea feliz con su gordura, al fin y al cabo la deformidad, el desequlibrio y la fealdad son las normas en la especie humana.
