Eliteculturismo

yo sigo como cuando empece :grin: bueno aumente km.... valla vicio llevo con el corrrer jajajaj
a veces pienso le den al musculo... pierdo todo y a correr!!! pero luego recapacito... jajajajaaj
en octubre cumplo 51 años

Se te ve bastante definido para la edad que tienes. Haces dieta?

no hago dieta, no tengo tiempo ni dinero, lo ke ponen en la mesa me lo como ;) imaginate con crios.. lo ke se mueve... pollo si... pero rebozado jajaj

Dioxnet escribió: ↑

15 Sep 2019 01:33

no hago dieta, no tengo tiempo ni dinero, lo ke ponen en la mesa me lo como ;) imaginate con crios.. lo ke se mueve... pollo si... pero rebozado jajaj

Supongo que te mantendrás definido de las caminatas que te echas.

Segurata escribió: ↑

15 Sep 2019 02:05

Dioxnet escribió: ↑

15 Sep 2019 01:33

no hago dieta, no tengo tiempo ni dinero, lo ke ponen en la mesa me lo como ;) imaginate con crios.. lo ke se mueve... pollo si... pero rebozado jajaj

Supongo que te mantendrás definido de las caminatas que te echas.

hombre caminatas no son, pues voy por debajo de 5m el km :grin:

Podrías hacerte un diario y poder ver así tus entrenos.

Un saludo

Lo importante es hacer lo que a uno le guste y asumir que tal vez eso pueda restar rendimiento en otras facetas,si te gusta correr porqué dejarlo? No vivimos de esto así que a disfrutar.
Lo de la dieta y tener críos en casa no va reñido, yo cocino en casa y hago dieta, es querer, ellos comen algunas comidas de un modo y yo de otro, en otras normalmente cenas coincidimos a menudo,dieta se puede llevar de mil maneras.
Saludos y enhorabuena por los resultados que son más que notables para personas como nosotros ya metidas en años por decirlo suave,jeje

Llew escribió: ↑

15 Sep 2019 16:15

Lo de la dieta y tener críos en casa no va reñido, yo cocino en casa y hago dieta, es querer, ellos comen algunas comidas de un modo y yo de otro, en otras normalmente cenas coincidimos a menudo,dieta se puede llevar de mil maneras.

Suscribo tus palabras. En realidad cocinar las propias comidas es mucho más simple y rápido de lo que la mayoría cree.

jeje si pusiera un diario, mas de uno se echa las manos a la cabeza...

sobre la dieta, ya dije cocina la mujer, ojo eso no kire decir fritos todo el dia, pero no se pesa comida ni se mira ke comer....
si que como bastante guarrada por la noches, pero cuando me lo kito.... mas miedo da como pierdo peso jajaj

eso si quemo bastante 3dias pesas, 3dias correr martes 10-12km jueves 10-12km y domingos entre 15 y 21km mas o menos
solo descanso 1dia, aprte no paro ni un segundo durante el dia

lo mejor es kemar para perder no rescindir calorias... por que veo gente como en definición se kedan pellejo musculo osea fatal y hasta en competición natural pasa mucho

edito, como ke se han dado cuenta de eso ahora, cuando yo hace mas de 10años ya lo sabia

la fotos están echas de noche solo apretando, nada de calentamiento ni dia de gimnasio, ni nada jaja pues era sábado y ese dia no hago nada
:w00t:

Eres un ejemplo!!!