Eliteculturismo

Hola, en el gym donde estoy entrenando me han hablado del catabolismo y demás, pero que significa realmente catabolizar? Y quisiera que me diérais consejos de alimentos, suplementos y ejerciciospara no catabolizar.

Desde ya gracias.

El Pupas escribió:Hola, en el gym donde estoy entrenando me han hablado del catabolismo y demás, pero que significa realmente catabolizar? Y quisiera que me diérais consejos de alimentos, suplementos y ejerciciospara no catabolizar.

Desde ya gracias.

Catabolizar es el termino opuesto a anabolizar, si anabolizar es crear musculo,podras adivinar que catabolizar es destruir musculo.Sobre consejos de ejercicios alimentacion suplementos y cualquier cosa que te salve de la temida catabolizacion en mi opinion diria que nada en particular,Una dieta sana y variada y acompañamiento de ejercicio son eficaces para anabolizar.Pero catabolizar es dificil y se da en largos periodos de tiempo sin entrenar o haciendo las cosas francamente mal.Disfruta y no te preocupes.

Un saludo.

Si no catabolizas, básicamente te mueres. Es un proceso natural y necesario.

Fighter/Lifter escribió:Si no catabolizas, básicamente te mueres. Es un proceso natural y necesario.

El como novato esta lejos de saber o entender tu comentario sobre que las celulas deben destruirse para crearse otras mejores y mas resistentes...no en el gimnasio...sino en la vida general ;Pero tienes la mania de no explicar nada de dejar el comentario que pocas veces supera las dos lineas y quedarte tan ancho.Explicale al muchacho y argumentale.

Cuando tu cuerpo utiliza tus reservas de grasa para usarlas como energía, es un ejemplo de catabolismo. El catabolismo es básicamente el proceso en el cual moléculas complejas se convierten en moléculas sencillas.