3 ideas de cenas rápidas
Publicado: 12 Mar 2020 02:27
Muchos nos habéis pedido ideas de cenas rápidas, ricas y saludables.
- Ensalada variada: una ensalada es una opción estupenda para cenar, y solo necesitas unos cuantos vegetales y una fuente de proteína (en este caso os proponemos conservas de pescado saludables). Añade aceite de oliva virgen extra o distintos aliños y puedes acompañarla con unas tortas de arroz o tostas integrales.
- Wrap saludable vegetariano: con una fajita saludable, hummus, rúcula, tomate, pepino y unas aceitunas, tendrás una cena deliciosa en solo 5 minutos. También puedes añadir un poco de queso si te apetece.
- Tortilla de verduras: champiñones laminados, espinacas, una sartén y un par de huevos. No necesitas nada más que esto y 10 minutos. Puedes acompañarlo con patata hecha al vapor o al microondas, e incluso que tengas ya lista en la nevera.
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