Eliteculturismo

Tengo unas piernas muy poco desarrolladas, y por mas que entreno no crecen. Hay alguna fórmula para entrenarlas y no parecer una cigüeña?

Novato18 escribió:Tengo unas piernas muy poco desarrolladas, y por mas que entreno no crecen. Hay alguna fórmula para entrenarlas y no parecer una cigüeña?

Qué rutina tienes de pierna? Qué dieta haces?
Prueba a meter un recordatorio de pierna el lunes por ejemplo, 8 o 10 series de sentadilla y luego ya haces el músculo que te toque.

Mete peso como sino hubiese un mañana...y come bien.

Como decía Arnold, hasta que notes que te arden no dejes de entrenar.