Un abordaje desde la salud y la Educación Física, menos prescripción de pileta y caminata, más FUERZA:
Re: FUERZA PARA ADULTOS MAYORES
Publicado: 22 Mar 2021 04:49
por metopa
¿Que es prescripcion de pileta?
Re: FUERZA PARA ADULTOS MAYORES
Publicado: 22 Mar 2021 04:55
por metopa
¿Donde esta el principio de individualidad del que hablas, cuando dices que hay que hacer ejercicios multiarticulares 2-3 veces por semana? ahi ya estas imponiendo un standard o padron...
Re: FUERZA PARA ADULTOS MAYORES
Publicado: 22 Mar 2021 08:51
por JanKlod
MUY BUENO!!!!
No se olviden que uds (como jovenes) tienen una deuda conmigo (adulto mayor)..... asi que comiencen a pagarla!
¿Donde esta el principio de individualidad del que hablas, cuando dices que hay que hacer ejercicios multiarticulares 2-3 veces por semana? ahi ya estas imponiendo un standard o padron...
Las variables del entrenamiento presentadas en el video, parten desde los estudios y lo que implica la seguridad para esta población especifica de manera general. El principio de individualidad del que hablo, se aplicaría como vos decís teniendo en cuenta por ejemplo las enfermedades crónicas que tenga el sujeto, sus limitaciones, posibilidades, movilidad etc. No será lo mismo un sujeto de 68 años el cual tenga experiencia, que una señora de 65 que fue sedentaria toda su vida. Pero hay que tener una base y saber de donde partir, no podemos prescribir lo que tengamos ganas ese día en un adulto mayor cuando recién ingresa al gimnasio y quizá sin ni siquiera evaluarlo. En cuanto a los ejercicios multiarticulares dije que se recomendaba al menos realizar uno por grupo muscular en la sesión, no que se hagan ejercicios multiarticulares 2-3 veces por semana. Pileta es igual a piscina.
¿Donde esta el principio de individualidad del que hablas, cuando dices que hay que hacer ejercicios multiarticulares 2-3 veces por semana? ahi ya estas imponiendo un standard o padron...
Falacia del falso dilema. Ambas cosas no son mutuamente excluyentes.