Eliteculturismo

Buenas tardes,

Soy un poco nuevo en esto del fitness (dos años en el gym). Por temas laborales ahora me es imposible acudir al gimnasio y voy a empezar por ponerme barra de dominadas en casa.

Alguno tenéis y me podéis recomendar? Es posible lastrarse en estas barras? Son seguras?

Gracias de antemano. Saludos,
Ernest

Dependiendo del tipo de barra es seguro lastrarte o no. Si son esas barras que se ponen a presión en las puertas, no lo intentaría ni de broma. Si son las que van entornilladas a la pared, pues entonces seguramente si aguante. Yo tengo una de estas últimas y he probado con 10 kilos de lastre (+85-86 kilos míos) y sin problemas.

Si son las de rosca no vas ni a poder hacer dominadas tranquilamente.

Hola Ernest,
La verdad es que para lastrarte lo mejor sería una barra atornillada al techo o pared, que es de lo que más confianza me da. Si quieres gastarte algo más de dinero ya sería probar una jaula de dominadas o algo así... Olvidate de las barras que se amarran a los laterales del marco, hay videos por ahi de cómo se caen y da miedo.

Mirate esta web que tiene bastante información y quizá te haga decidirte por la variante:
https://barras-dominadas.com/

Espero haberte ayudado.