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Este foro cuenta con recopilacion de rutinas?
Hola, soy un joven de 25 años que lleva entrenando desde los 19. Mañana inicia mi primer dia de trabajo y desafortunadamente no podre tener tanto tiempo al entrenar por lo que busco cambiar mi rutina de 4 dias por una de 3. Me preguntaba si el foro aun cuenta con recopilacion de rutinas como solia estar hace años o en su caso si pudieran recomendarme alguna. Saludos y buenas tardes/dias/noches.
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Criticator
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Re: Este foro cuenta con recopilacion de rutinas?
Puedes hacer por ejemplo
Lunes pecho, tríceps y abdominales.
Miércoles espalda y bíceps
Viernes hombros, piernas y abdominales
O esta otra rutina de 3 dias a la semana: http://www.diariodeunfisicoculturista.c ... 3.html?m=1
Lunes pecho, tríceps y abdominales.
Miércoles espalda y bíceps
Viernes hombros, piernas y abdominales
O esta otra rutina de 3 dias a la semana: http://www.diariodeunfisicoculturista.c ... 3.html?m=1