Usar la técnica correcta en cada ejercicio es fundamental para progresar y reducir el riesgo de lesión. Sin embargo, se dan con frecuencia recomendaciones generales (como que "la rodilla no debería pasar la punta del pie en la sentadilla") que tienen poco sentido, ya que la técnica de cada persona dependerá de su anatomía.
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Tu técnica depende de tu anatomía
Usar la técnica correcta en cada ejercicio es fundamental para progresar y reducir el riesgo de lesión. Sin embargo, se dan con frecuencia recomendaciones generales (como que "la rodilla no debería pasar la punta del pie en la sentadilla") que tienen poco sentido, ya que la técnica de cada persona dependerá de su anatomía.