Eliteculturismo

Es algo que siempre me he preguntado. Que es mejor, un batido de proteínas o un filete de pollo?

Sin ninguna duda el filete de pollo

Mas natural es sin duda el filete de pollo, pero un buen batido de proteínas tiene muchos mas nutrientes que un filete (bcaa´s, glutamina, taurina,etc), así que para mi es mejor un batido de proteínas.

totalmente deacuerdo con hispano,el batido tiene todos los aminoacidos,esenciales y no esenciales,y en mayor cantidad que una pechuga de pollo.

Y por qué no os alimentáis siempre con batidos tanto de proteína como de carbohidratos y grasa y lo suplementáis con un pechuga de pollo de vez en cuando?

carlos996 escribió:Y por qué no os alimentáis siempre con batidos tanto de proteína como de carbohidratos y grasa y lo suplementáis con un pechuga de pollo de vez en cuando?

que graciosillo,aqui se habla de una toma en particular como podria ser un postentreno o una comida puntual,lo que tu dices se puede hacer para reemplazar una comida pero no para todas,ya que hay alimentos que no solo aportan proteinas.Un ejemplo seria el salmon que aporta proteinas de calidad y acidos grasos O3 cosa que un batido no lleva.

Para algo puntual un batido, pero no para sustituir más comida. Uno o dos al día.

Ahora, tal y como están las cosas con las estafas de las proteínas: que si las echan carbohidratos, que si le añaden aminoácidos de baja calidad para rellenar los gramos de proteína, que si añaden creatina por la misma razón...yo ahora mismo prefiero un buen filete.

metopa escribió:

carlos996 escribió:Y por qué no os alimentáis siempre con batidos tanto de proteína como de carbohidratos y grasa y lo suplementáis con un pechuga de pollo de vez en cuando?

que graciosillo,aqui se habla de una toma en particular como podria ser un postentreno o una comida puntual,lo que tu dices se puede hacer para reemplazar una comida pero no para todas,ya que hay alimentos que no solo aportan proteinas.Un ejemplo seria el salmon que aporta proteinas de calidad y acidos grasos O3 cosa que un batido no lleva.

Yo en la pregunta no he visto eso de "para algo puntual". La pregunta dice qué es mejor, sin más. Y porsupuestísimo que siempre, siempre, siempre es mejor comida sólida que un batido. Un batido es un SUPLEMENTO que ayuda en una dieta llegar a unos requerimientos de macronutrientes necesarios. Nunca es mejor sustituir una comida por un batido.

Ahora, si vosotros habéis leido en la pregunta "como postentreno" la cosa cambia. También opino, y de hecho es lo que utilizo, que es mejor un batido de proteinas y carbohidrato que un filete de pollo.

Pero nosotros que parece que llevamos tiempo en esto debemos dejar muy claro la primera parte de mi comentario porque la gente entra aqui esperando escuchar lo mismo que le habeis dicho vosotros, se compra un bote y se lo empieza a tomar sin bacer dieta, entrenando de aquella manera y bebiendo alcohol los fines de semaba como si no hubiera un mañana. Cuando se acaba el bote de proteína y no solo no se ha puesto como el del bote (que os juro que es lo que esperan) sino que no ha cogido ni un kg de músculo entra de nuevo en los foros para decir que todo es un timo y que la proteína es una mierda.

hombre,esta claro que lo primero es la comida y que los suplementos pues son eso,complementos los llamaria yo.Pero a la pregunta en concreto de si es mejor una pechuga o un batido ( solo a esa pregunta ) sigo pensando que es mas nutritivo un batido de proteinas,el suero es la proteina con mayor vb y es barata,mas que casi toda la comida alta en proteinas exceptuando los huevos y el pollo que salen baratos,pero tampoco va a estar uno a base de pollo y huevos,la whey es una gran alternativa.