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Se encontraron 5 coincidencias
- 28 Dic 2020 14:48
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Necesito consejo + Rutina
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Re: Necesito consejo + Rutina
Que te parece ojo como idea...te dare varias vale? lunes pecho martes espalda miercoles pierna jueves biceps triceps viernes recordatorio de pecho una semana despues... lunes pecho martes espalda miercoles pierna jueves biceps triceps viernes recordatorio de espalda. asi sucesivamente o dedicar un ...
- 28 Dic 2020 14:43
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Necesito consejo + Rutina
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Re: Necesito consejo + Rutina
Sobre todo porque tengo el hombro derecho operado y aunque puedo hacer todo tipo de ejercicios, si meto muchos ejercicios en el mismo dia se me carga mucho y empieza a dolerme. ¿Hiciste rehabilitación luego de la operación? ¿Ahora haces algo para que mejore ese hombro? estoy haciendo ejercicios sua...
- 22 Dic 2020 21:09
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Necesito consejo + Rutina
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Re: Necesito consejo + Rutina
No quiero progresar rápido. yo me lo tomo con calma y mucho tiempo para no lesionarme.
Intento tomar todas las precauciones. Eso lo tengo muy claro. Pero claro tiene pinta que un Full body es mucho menos agresivo para el hombro.
Intento tomar todas las precauciones. Eso lo tengo muy claro. Pero claro tiene pinta que un Full body es mucho menos agresivo para el hombro.
- 22 Dic 2020 18:30
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Necesito consejo + Rutina
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Re: Necesito consejo + Rutina
Tienes razon en cuanto a la carga. El tema es que no se como hacer un plan full body que me parezca eficaz. Yo veo el ejemplo B y siento que haciendo eso voy a progresar muy lento. Obviamente un full body cada dia cambia y al final de la semana se tocan todos los grupos musculares pero yo me he cria...
- 22 Dic 2020 15:20
- Foro: Entrenamiento y Rutinas
- Tema: Necesito consejo + Rutina
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Necesito consejo + Rutina
Buenas a todos! Mido 1.86 y peso 80 kilos y busco musculacion pero sin engordar mucho en grasa durante el proceso. Llevo un tiempo entrenando grupo muscular/dia + abdominales pero noto que no lo estoy haciendo bien. Tengo mi libreta y apuntes y voy poco a poco subiendo pero siento que lo estoy hacie...